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[수면 관련 정보] 멜라토닌: 수면을 돕는 호르몬 참고링크2024.12.11 - [분류 전체보기] - [수면 관련 정보] 수면제 사용기: 시차 적응 한방에 해결! [수면 관련 정보] 수면제 사용기: 시차 적응 한방에 해결!안녕하세요? 리플렉소마입니다. 오늘은 의약품 중 하나인 아미트리프틸린에 대해서 알아보려고 합니다. 전문 의약품인 만큼 의료적인 지식보다는 체험에 대한 내용을 위주로 설명드리겠습니다reflectsoma.tistory.com2024.12.12 - [분류 전체보기] - [수면 관련 정보] 마그네슘과 수면: 더 나은 잠을 위한 필수 영양소 [수면 관련 정보] 마그네슘과 수면: 더 나은 잠을 위한 필수 영양소안녕하세요? 리플렉소마입니다. 오늘은 수면에 도움이 되는 영양제 성분, 특히 마그네슘에 대해 알아보려고 합니다. 이 글에서는 제가 마그네.. 2024. 12. 14.
[수면 관련 정보] 수면과 테아닌: 스트레스 완화와 숙면의 열쇠 참고링크2024.12.12 - [분류 전체보기] - [수면 관련 정보] 마그네슘과 수면: 더 나은 잠을 위한 필수 영양소 [수면 관련 정보] 마그네슘과 수면: 더 나은 잠을 위한 필수 영양소안녕하세요? 리플렉소마입니다. 오늘은 수면에 도움이 되는 영양제 성분, 특히 마그네슘에 대해 알아보려고 합니다. 이 글에서는 제가 마그네슘을 처음 알게 된 계기부터, 수면과 관련된 마그네reflectsoma.tistory.com2024.12.11 - [분류 전체보기] - [수면 관련 정보] 수면제 사용기: 시차 적응 한방에 해결! [수면 관련 정보] 수면제 사용기: 시차 적응 한방에 해결!안녕하세요? 리플렉소마입니다. 오늘은 의약품 중 하나인 아미트리프틸린에 대해서 알아보려고 합니다. 전문 의약품인 만큼 의료적인 지식.. 2024. 12. 13.
[수면 관련 정보] 마그네슘과 수면: 더 나은 잠을 위한 필수 영양소 안녕하세요? 리플렉소마입니다. 오늘은 수면에 도움이 되는 영양제 성분, 특히 마그네슘에 대해 알아보려고 합니다. 이 글에서는 제가 마그네슘을 처음 알게 된 계기부터, 수면과 관련된 마그네슘의 효능, 그리고 영양제 선택 팁까지 상세히 다룰 예정입니다. 1. 마그네슘과의 첫 만남: 눈꺼풀 경련제가 처음 마그네슘에 대해 알게 된 계기는 이유도 없이 생기는 눈꺼풀 경련 때문이었습니다. 몇 년에 한 번씩, 눈꺼풀이 심하게 떨리는 증상이 있었는데, 병원을 가기에는 너무 경미한 증상이라 약국에 들러 근육 경련에 좋은 약을 물어봤습니다. 약사님께서 바로 마그네슘 고함량 알약을 추천해 주셨고, 복용 후 10분도 되지 않아 증상이 멈췄습니다. 이 경험 이후로 저는 마그네슘이 근육 경련에 탁월하다는 인식을 가지게 되었습니다.. 2024. 12. 12.

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