조아제약 멜라톤 리뷰: 숙면을 위한 최적의 선택인가?
🔹 핵심 요약멜라톤(Melaton)은 조아제약에서 출시한 식물성 멜라토닌 과채가공품몽모랑시 타트체리 추출 멜라토닌 함유로 자연 유래 멜라토닌 공급퀘르세틴, 브로멜라인, 테아닌, GABA, L-트립토판, 비타민 B6, 마그네슘, 감태 추출물 등 15종 부원료 포함리포좀 공법 적용으로 체내 흡수율 증가수면 개선, 스트레스 완화, 면역력 강화 효과네이버 스마트스토어에서 45,000원에 판매 중비건 인증 및 HACCP 인증 획득대부분의 성분은 몽모랑시 타트체리 추출물로써 가격이 부담된다면 타트체리 추출물을 구매 하는 것을 추천1. 들어가며안녕하세요, 리플렉소마입니다. 여러분 즐거운 설 연휴를 보내고 오셨나요? 저 또한 본가에 다녀왔는데, 신기하게도 차가 막히지 않았습니다. 밤늦게 다녀온 것도 아닌데 말이죠. ..
2025. 2. 1.
수면다원검사, 당신의 밤을 해부하다!
🔍 핵심 요약수면다원검사(Polysomnography, PSG) 는 수면 중 뇌파, 심장 박동, 호흡, 근육 움직임 등을 종합적으로 분석하는 검사입니다.코골이, 수면무호흡증, 하지불안증후군, 불면증 등 다양한 수면 장애를 진단할 수 있습니다.검사는 병원이나 수면센터에서 하룻밤 자면서 진행되며, 센서를 부착한 채 수면 상태를 측정합니다.검사 결과를 바탕으로 양압기 치료, 구강 내 장치, 생활 습관 개선, 수술 등 맞춤형 치료가 가능합니다.건강보험이 적용되는 경우 본인 부담금이 약 12~15만 원 수준이며, 실손보험 적용 시 추가 부담 없이 검사받을 수 있습니다.수면은 단순한 휴식이 아니라 건강을 좌우하는 필수 요소입니다. 잠을 자도 피곤하다면, 반드시 검사를 고려하세요!"잠을 잤는데도 피곤하다?" – 혹..
2025. 1. 29.
꿈속에서 깨어나라! 루시드 드림의 비밀과 현실보다 더 생생한 꿈 조작법
✨ 핵심 요약루시드 드림(자각몽): 꿈을 꾸는 동안 자신이 꿈속에 있음을 인식하는 상태매력: 자유로운 상상력, 현실 불가능 체험, 악몽 극복, 창의력 향상 등과학적 원리: REM 수면 중 전전두엽 활성, 뇌파(40Hz 감마파) 등과 연관훈련법: 꿈 일기, 현실 체크, MILD, WBTB위험성: 수면 마비, 현실 혼동, 과도한 몰입으로 인한 수면 질 저하활용: 창의성·학습 능력 향상, 악몽 치료, 심리 치료 보조연구 한계: 소규모 표본, 주관적 보고 의존, 재현성 문제 등🧐 당신은 진짜 깨어있는가?한 번이라도 꿈속에서 “이거 꿈 아니야?”라고 깨달아 본 적 있는가? 그렇다면 이미 루시드 드림의 세계에 한 발을 들여놓은 것이다. 영화 인셉션을 떠올릴 정도로 꿈을 ‘조작’하고 원하는 세상을 창조할 수 있다는..
2025. 1. 26.
