불면증해결 #숙면비법 #목욕방법 #족욕팁 #샤워효과 #수면개선 #건강한생활 #스트레스해소 #생활습관 #건강정보 #편안한밤 #아로마테라피 #체온조절 #수면의질 #건강관리1 [꿀잠 방법] 불면증 해결! 숙면을 위한 목욕, 족욕, 샤워 비법 총 정리 안녕하세요? 리플렉소마입니다. 오늘은 이론적인 내용보다는 실생활에 적용 가능한 주제를 가지고 찾아왔습니다. 바로 숙면을 취하는 방법에 대한 것입니다. 혹시 제 블로그 글을 쭉 읽어오신 독자라면 아시겠지만 저는 잠을 잘 자지 못하는 편입니다. 특히 비염이 있어서 잠에 집중을 하기 어려운 편입니다. 어쩌다 이 것을 매일 밤 하지 못하면, 잠을 잘 자지 못하거나 잠에 들더라도 1~2시간 만에 깨곤 합니다. 그것은 바로 뜨거운 물 샤워 입니다. 저는 아무리 피곤한 날이더라도 반드시 뜨거운 물 샤워를 하려고 노력합니다. 특히 술 먹은 날은 반드시 합니다. 안 하면 비염으로 콧물 홍수가 납니다. 저에게 정말 많은 도움이 되었던 방법이다보니 독자분들에게 제 경험담을 공유하고 싶었습니다. 그래서 시간을 내어 뜨거운 .. 2024. 11. 15. 이전 1 다음
