#자기계발 #수면 #건강한습관 #신경가소성 #목표달성 #습관형성 #환경설정 #꾸준함 #생활습관개선1 충분한 수면이 가져오는 효과적인 자기 계발 안녕하세요? 리플렉소마 입니다. 오늘은 뭔가 기분이 센치 해지는 것 같습니다. 삶을 되돌아보는 추억거리들을 생각해보다가 마침 나는 왜 수면을 주제로 블로그를 시작했는지에 대해서 생각해 보기로 했습니다. 처음 블로그를 시작할 때와는 생각이 다소 달라진 면이 있는데요. 여차저차 소소한 생각들이 많지만 제 글의 핵심은 바로 "충분한 수면으로 건강한 신체를 만들고 이를 기반으로 더 쉽게 나은 삶을 꿈꿀 수 있게 하기 위해 블로그를 운영한다" 입니다. 개인적인 생각인만큼 편하게 글을 쓰도록 하겠습니다. 재미로 읽어 주세요. 요즘 같이 경기가 어려운 현대 사회에서 자기 계발은 선택이 아니라 필수다. 많은 직장인들이 업무, 가정, 그리고 개인적인 성장을 위해 다양한 목표를 세우지만, 이를 꾸준히 실천하는 것은 결코 .. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
