#수면유도제 #불면증 #디펜히드라민 #수면환경 #꿀잠 #수면루틴 #1세대항히스타민제 #쿨드림 #수면보조제 #리플렉소마1 수면유도제, 불면증 극복의 작은 도움?(feat. 쿨드림) 참고 링크2024.12.11 - [분류 전체보기] - [수면 관련 정보] 수면제 사용기: 시차 적응 한방에 해결! 안녕하세요, 리플렉소마입니다. 오늘은 제가 최근에 구매한 수면유도제에 대한 글을 적어볼까 합니다. 이번 글에서는 수면 루틴의 중요성을 잠시 뒤로 미뤄두고, 일반의약품으로 분류된 수면유도제에 집중해 보겠습니다.(글 상단의 참고 링크를 읽어 보시면 많은 도움이 될겁니다) 불면증, 누구나 겪는 문제불면증의 원인은 다양합니다. 그 중에서도 제 경험상 내일 혹은 미래에 대한 심적인 부담으로 인해 잠들기 어려운 경우가 많았습니다. 특히 다음 날 중요한 일정이 있어 원래 자던 시간 보다 일찍 누울 때 스트레스로 인해 몸은 피곤함에도 불구하고 오히려 오만가지 생각이 떠올라 뇌가 각성되기 쉬웠습니다. 이런 .. 2025. 1. 9. 이전 1 다음
