수면 #건강한수면 #꿀잠 #불면증극복 #스트레스관리 #수면비밀 #성공습관 #수면아이템 #수면팁 #건강한삶 #리플렉소마 #숙소추천 #수면숙소#호텔#에어비앤비1 [소개] 리플렉소마의 블로그를 소개 합니다. 1. 블로거 소개 안녕하세요? 저는 리플렉소마라고 합니다. 제 닉네임은 Reflect(되돌아보다)와 Soma(몸)의 합성어로, 잠을 통해 자신의 몸과 마음을 되돌아보고 더욱 성장하고자 하는 의미를 담고 있습니다. 또한 저는 몸이 편하면 마음도 편해질 수 있다고 믿는 사람입니다. 한국인의 평균 수면 시간은 6.3시간이라고 합니다. 이는 하루의 약 4분의 1을 차지하는 상당한 시간입니다. 그러나 대부분의 사람들은 다른 활동 시간과는 달리 수면의 중요성을 충분히 인식하지 못하는 것이 현실입니다. 어쩌면 수면의 중요성을 알지만, 바쁜 현실 속에서 어쩔 수 없는 부분일지도 모릅니다. 그러나 저는 수면에 어려움을 겪고 나서 잠이 단순히 피로를 푸는 시간이 아니라 스스로를 깊이 이해하고 발전시키는 소중한 시간이라는 .. 2024. 11. 6. 이전 1 다음
