#수면양말 #숙면 #수면팁 #불면증해결 #수면환경 #잠잘오는방법 #꿀잠 #수면건강 #건강한수면 #수면템1 수면 양말, 숙면을 위한 작은 변화가 만드는 큰 차이 겨울철 차가운 발, 숙면을 방해하는 요인일까?안녕하세요? 리플렉소마입니다. 요즘 날이 추워서 그런지 자다가 깨는 경우가 있습니다. 평소에는 신지 않던 수면 양말이 생각날 정도인데요. 그래서 오늘은 수면 양말이 숙면에 미치는 영향과 활용법에 대해 이야기해 보겠습니다. 저는 어릴 적부터 자다가도 어느새 발을 이불 밖으로 내놓곤 했습니다. 시원한 느낌이 좋아서였죠. 그런데 겨울이 되면 차가운 발이 오히려 숙면을 방해하는 것 같았습니다. 이런 경험이 있다면, 수면 양말이 해결책이 될 수도 있습니다. 실제로 연구에 따르면, 발을 따뜻하게 유지하면 수면의 질이 향상될 가능성이 높습니다. 수면 양말이 숙면에 미치는 영향을 살펴보고, 어떤 양말을 선택해야 하는지 알아보겠습니다. 수면과 체온의 관계: 발을 따뜻하게 하면.. 2025. 1. 20. 이전 1 다음
